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加齢に負けない身体作り
社会人になると健康に支障を抱える人は多いのが現実です。加齢による衰えを感じがちですが、高齢者になっても介護を受けずに済むように身体作りを若いうちから始める必要があります。基本は食事と運動であり、習慣化することが大切です。
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