正念減壓是一套為期八周的團體訓練課程,英文簡稱MBSR,為Mindfulness-Based Stress Reduction的縮寫,由前醫學教授卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)所創立。卡巴金博士於1979年在美國麻州大學醫學院的內科部成立「減壓門診」,於1995年轉型為麻州大學醫學院的「正念中心」(CFM, Center for...
Kursy mindfulness dedykowane osobom poszukującym ulgi w stresie i wyciszenia.Badania dowodzą, że praktyka uważności poprawia jakość snu, zmniejsza napięcie emocjonalne,...
InsightLA is a non-profit meditation center teaching the highest quality mindfulness practices in locations throughout the Greater Los Angeles area. For almost 20 years, we have...