بشقاب : لاغر بشیم ولاغر بمانیم : کالری شمار و قدم شمار
سایت بدنساز (تالار گفتگوی بدنسازی ، پروش اندام ، فیتنس ، بادی کلاسیک و پاورلیفتینگ)